Coaches
Neben dem Vereinstraining bieten einige unserer qualifizierten Trainer auch individualisierte Trainingsplanung und Coaching an:
Andreas Schönherr – Swiss Triathlon Zertifizierter Triathlon Coach
Mit meiner Leidenschaft für den Triathlon Sport und jahrelanger Erfahrung als aktiver Athlet und Trainer bei Trigether unterstütze ich Euch dabei, Eure persönlichen Ziele noch besser zu erreichen. Als Gründer von TriDreamCoaching biete ich maßgeschneiderte Trainingspläne und individuelle Betreuung für alle Leistungsniveaus an. Mein Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Trainingsphilosophie welche bei Bedarf auch Punkte wie Ernährung, Materialberatung Technikanalyse und Wettkampfberatung miteinschliesst.
Qualifikationen:
- Swiss Triathlon Zertifizierter Triathlon-Trainer (J+S / Trainer C / Trainer A)
- TriDot und Ironman University Certified Coach
- Spezialisierungskurse wie Schwimm-Video-Analyse von SwissAquatics
- Langjährige Erfahrung in der Betreuung von Athleten verschiedener Alters- und Leistungsklassen
- Alle sicherheitsrelevanten SLRG Brevets wie Pool+ / See / Fluss
Angebotene Leistungen:
- Individuelle Trainingspläne basierend auf aktuellen Leistungsdaten ab 15 CHF/Monat
- Premium Coaching inklusive individualisierter Trainingsplanung und Wettkampfberatung ab 250 CHF/Monat (abzgl. 50 CHF Rabatt für Trigether Member!)
- Ernährungsberatung zusammen mit den Experten von Fuelin (Scott Tindal / Jan Frodeno) je nach Umfang.
- Individuelle Analyse und Optimierung der Schwimm-, Rad- und Lauftechnik (Preis je nach Aufwand)
Ich freue mich darauf, meine Expertise und Leidenschaft für den Triathlonsport in den Trigether-Verein einzubringen und gemeinsam mit den Mitgliedern neue Erfolge zu feiern. Webseite mit mehr Informationen: www.tridreamcoaching.com
Ilona Vodárková – ehemalige Leistungsschwimmerin mit Erfolgen auf nationaler und internationaler Ebene.
Der Schwimmsport hat mich viele Jahre geprägt und mir nicht nur Technik und Ausdauer abverlangt, sondern
auch mentale Stärke, Disziplin und den Willen zur stetigen Weiterentwicklung.
Seit 2008 arbeite ich als Schwimm-Expertin und Personal Trainerin. Meine Leidenschaft gilt der individuellen
Betreuung von Athletinnen und Athleten, die ihr volles Potenzial entfalten wollen – sei es im Schwimmsport,
Triathlon oder anderen leistungsorientierten Disziplinen.
Qualifikationen:
• Ehemalige Leistungsschwimmerin mit nationalen und internationalen Erfolgen
• Seit 2008 tätig als Personal Trainerin mit Spezialisierung auf Schwimm- und Krafttraining
• Entwicklung von leistungsoptimierten Trainingskonzepten auf Basis:
- sportwissenschaftlicher Erkenntnisse
- biomechanischer Analysen
- periodisierter Belastungssteuerung
• Zielgruppen:
- Schwimmer:innen (alle Leistungsstufen)
- Triathlet:innen
- Sportler:innen aus Kraft- und Ausdauersportarten (z. B. Radsport, Rudern, Schwimmen…)
Angebotene Leistungen:
Individuelles Schwimmtraining:
• Technikverbesserung in allen Lagen (Crawl, Brust, Rücken, Delfin)
• Verbesserung der Schwimmökonomie, Wasserlage, Atemtechnik und Ausdauer
• Massgeschneiderte Einheiten für Anfänger bis Wettkampfathleten
• Intervall- und Techniktraining zur Leistungssteigerung
Kraft- & Athletiktraining:
• Spezifisches Krafttraining (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer)
• Rumpfstabilität und funktionelles Training für bessere Körperspannung im Wasser
• Regenerationsfördernde Massnahmen zur Leistungsstabilisierung
Wettkampfvorbereitung:
• Sportartspezifische Trainingspläne für Schwimmer:innen, Triathlet:innen und andere Leistungssportler
• Analyse natürlicher Bewegungsmuster und Erstellung präziser Trainingszyklen
• Fokus auf Leistungsentwicklung und Erhalt der Gesundheit
👉 Mehr Informationen und Kontaktmöglichkeiten findest du unter: